Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây kích ứng, viêm và thậm chí làm tăng tiến triển bệnh lý về mắt như viêm bờ mi , MGD và khô mắt là do không đảm bảo vệ sinh đôi mắt của bạn.
Hiểu được vai trò cũng như biết cách vệ sinh bờ mi mắt đúng cách theo từng trường hợp, có thể hạn chế tổn thương và bảo toàn bảo vệ sức khỏe đôi mắt bạn. Nó cũng là chìa khóa trong việc kiểm soát các bệnh mãn tính khác nhau về mắt.
Dưới đây là những lưu ý và hướng dẫn bạn vệ sinh bờ mi mắt đúng cách để phòng ngừa bệnh lý về mắt.
Vì sao chúng ta cần vệ sinh bờ mi mắt?
Mỗi ngày, khuôn mặt và cả đôi mắt của chúng ta đều tiếp xúc với khói bụi và các chất gây dị ứng từ môi trường. Khi rửa mặt, chúng ta thường tránh những vùng da xung quanh mắt một cách tự nhiên. Thật không may, chúng ta đã quên mất điều này. Chúng ta đã không nhận ra rằng việc vệ sinh mí mắt cũng nên là một phần của thói quen hàng ngày. Bởi một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây kích ứng, viêm và thậm chí các bệnh về mắt như viêm bờ mi , MGD và khô mắt là do không vệ sinh mắt hoặc do vệ sinh mí mắt không đúng cách.
Việc vệ sinh bờ mi mắt nghĩa là làm sạch và massage mí mắt thường xuyên, giúp kiểm soát nhiều nguyên nhân rối loạn của mí mắt. Thói quen vệ sinh mí mắt hàng ngày không chỉ có thể làm giảm các triệu chứng bệnh khô mắt mà còn giúp đôi mắt chúng ta thoải mái hơn.
Do đó, thường xuyên sử dụng khăn lau mí mắt chuyên dụng để chữa khô mắt, kích ứng và hơn thế nữa có lợi rất nhiều cho sức khỏe mắt nói chung của bạn. Giúp làm sạch nhẹ nhàng và hiệu quả khu vực mỏng manh xung quanh mí mắt và lông mi. Giữ cho hàng mi của bạn sạch sẽ và rõ ràng để đôi mắt chúng ta có thể hoạt động bình thường.
Vệ sinh bờ mi mắt có vai trò như thế nào?
Lông mi của bạn đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ đôi mắt của bạn, tránh vi khuẩn, cũng như bụi, phấn hoa và các hạt bụi nhỏ li ti khác vào mắt – vì vậy điều quan trọng là phải giữ cho bờ mi của bạn sạch sẽ.
Việc vệ sinh bờ mi mắt, lông mi mắt của bạn là một cách hiệu quả để giúp giảm vi khuẩn có hại và tránh khó chịu cho mắt. Giữ cho hàng mi của bạn sạch sẽ và rõ ràng để chúng có thể hoạt động bình thường.
Ngoài duy trì vệ sinh mắt hàng ngày, trong đó với việc vệ sinh bờ mi được khuyên dùng để giúp điều trị các tình trạng bệnh lý mắt, bao gồm:
Viêm bờ mi (viêm mí mắt) có thể do nguyên nhân bởi chấn thương, khô mắt và thậm chí là do chấy hoặc ve lông mi (được gọi là Demodex). Việc giữ cho hàng mi của bạn sạch sẽ bằng cách sử dụng khăn lau mí mắt hoặc dung dịch khác ( Gel, mỡ tra, nước mắt nhan tạo…) trong thời gian mắc bệnh viêm bờ mi là rất quan trọng.
Loại bỏ hiệu quả các mảnh vụn và lớp vảy xung quanh viền mí mắt giúp giảm khả năng nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra Viêm bờ mi mà còn có tác động có hại đến chức năng Meibomian.
Viêm kết mạc
Viêm kết mạc (đau mắt đỏ) là một tình trạng rất dễ lây lan cần được điều trị kịp thời và hiệu quả. Tùy thuộc vào loại viêm kết mạc (vi khuẩn, virus hoặc dị ứng), bác sĩ nhãn khoa có thể chỉ định một phác đồ điều trị cụ thể. Trong hầu hết các trường hợp, việc vệ sinh bờ mi kết hợp vệ sinh toàn đôi mắt giúp giữ cho mắt của bạn sạch sẽ và giúp vết thương mau lành.
Hội chứng khô mắt
Là một bệnh mãn tính về mắt, hội chứng khô mắt phải được điều trị thường xuyên để ngăn ngừa các vấn đề phức tạp hơn về mắt.
Mỗi khi chớp mắt, bạn sẽ trải lớp màng nước mắt trên bề mặt mắt, giữ ẩm và nuôi dưỡng mắt, đồng thời bảo vệ mắt khỏi bụi, các dị nguyên và vi khuẩn.
Vệ sinh bờ mi mắt tốt có thể giúp bạn giữ cho mắt và mí mắt bạn sạch sẽ trong các triệu chứng khô mắt. Bằng cách sử dụng khăn lau mi mắt chuyên dụng và thuốc nhỏ mắt có chứa các thành phần dưỡng ẩm để giúp làm dịu các triệu chứng, bảo vệ chống lại tình trạng khô mắt.
Chắp (Chalazia ) và lẹo mắt là những vết sưng nhỏ, giống như mụn, hình thành dọc theo viền mí mắt và đường viền mi. Vì vậy cả hai đều phải được giữ sạch sẽ bằng khăn lau mí mắt hoặc dung dịch rửa mắt được khuyến nghị khác để ngăn ngừa các biến chứng hoặc nhiễm trùng.
Nhiều người bị dị ứng mắt do các chất kích ứng như phấn hoa, khói và bụi – có thể kể đến một số trường hợp. Mắt có thể bị khô và ngứa khi bùng phát dị ứng, điều này có thể khiến bạn dụi mắt. Tốt nhất bạn nên tránh dụi hoặc thậm chí chạm vào mắt, vì cả hai thói quen này đều có thể làm lây lan vi trùng và gây kích ứng hoặc tệ hơn là gây hại cho mắt, lông mi và mí mắt của bạn.
Nếu đôi mắt của bạn cảm thấy bị kích thích, sử dụng khăn lau mí mắt và nước mắt nhân tạo là một giải pháp vệ sinh hiệu quả để giúp làm dịu cảm giác khó chịu của bạn. Nhiều khăn lau mí mắt có các thành phần có thể làm giảm ngứa, sưng tấy và đau nhức. Đối với nước mắt nhân tạo giúp loại bỏ các chất gây dị ứng khỏi vùng mắt nhạy cảm, làm sạch, dịu nhẹ, giữ ẩm cho mắt.và có thể giúp giảm các triệu chứng.
- Vệ sinh mí mắt cũng là một cách tuyệt vời để tẩy trang mắt giúp đảm bảo mí mắt và hàng mi của bạn luôn sạch sẽ sau những lần bạn trang điểm
NHỮNG LƯU Ý KHI VỆ SINH BỜ MI
Một số trường hợp, trong tình trạng viêm bờ mi hay các bệnh lý về mắt có thể trở thành bệnh mạn tính hoặc có thể tiến triển ngày càng nghiêm trọng hơn. Vì thế, bạn không nên chủ quan mà cần phải điều trị bệnh theo đúng chỉ định của bác sĩ kết hợp vệ sinh bờ mi mắt đúng cách, sẽ mang lại hiệu quả trong điều trị của bạn.
Một số lưu ý trong phương pháp khi vệ sinh bờ mi của bạn:
Vệ sinh mắt bằng miếng gạc ấm:
Chú ý vệ sinh mắt thật sạch khi viêm bờ mi mắt. Luôn rửa tay thật sạch. Sử dụng miếng gạc mềm, thấm bằng nước ấm, vắt khô khăn và đắp lên mí mắt khoảng 1 phút ( nhớ nhắm mắt trước khi đắp ). Lau sạch dịch tiết quanh mắt. Nhẹ nhàng lau từ bên trong (gần mũi) ra phần ngoài của mắt. Với mỗi lần lau, hãy sử dụng một phần mới hoặc sạch của miếng gạc. ( Nếu lông mi bị đóng vảy do chảy nước, hãy làm sạch chúng bằng một miếng gạc ấm bằng chuyển động nhẹ nhàng hướng xuống ).
Sau đó, rửa lại bằng nước sạch, nhỏ – rửa mắt bằng nước muối sinh lý/ nước mắt nhân tạo. Làm như vậy với 2 mắt.
Lưu ý: Nên để độ ấm vừa phải, nếu lạnh quá sẽ không có tác dụng như nóng quá cũng không đạt được hiệu quả mong muốn. Độ ấm vừa phải sẽ giúp làm bong vảy chỗ bị viêm sưng. Làm sạch các tuyến nhờn và đồng thời phòng ngừa nguy cơ phát triển chắp mắt. Đây là tình trạng khi chất nhầy trong mí mắt bị tắc dẫn tới việc hình thành một khối u phình to.
Tẩy tế bào chết ở mí mắt:
Với phương pháp này bạn có thể dùng một miếng gạc hoặc bông gòn ngâm trong nước ấm và dùng nó để lau nhẹ lên bờ mi khoảng 15 giây giúp làm sạch tế bào chết ở mi mắt (nhớ nhắm mắt lại ), theo chuyển động từ bên này sang bên kia. Trong một số trường hợp, nếu có chỉ định của bác sĩ, bệnh nhân có thể dùng sữa tắm trẻ em và với nước ấm để làm sạch mi mắt.
Lưu ý: Việc vệ sinh mí mắt cần được thực hiện nhẹ nhàng, bằng tay sạch. Nếu bạn có lớp vảy cứng tích tụ dọc theo bờ mi, bạn không nên dùng tay gẩy trực tiếp. Việc gẩy trực tiếp tế bào chết ở mí mắt vô tình cọ xát vào bờ mi, gây tổn thương nhãn cầu, tạo cơ hội vi khuẩn xâm nhập.
Do vậy, cần làm ấm, làm mềm trước bằng cách đặt một miếng bông sạch, ấm và áp lên mắt vài phút để giúp nới lỏng lớp vảy trước khi làm sạch tế bào chết ở mi mắt.
Sử dụng các miêng chườm ấm thông dụng, máy chườm ấm thông minh, làm 2 – 3 lần/ngày. Điều này sẽ giúp làm loãng những chất tiết có dầu ở tuyến bờ mi, lưu thông tuyến mebumian, làm giảm tình trạng khô mắt.
Lưu ý: Hạn chế sử dụng các phương pháp truyền thống như dùng khăn lau mặt nhúng nước ấm, trứng nóng, cơm nóng. Bởi việc sử dụng khăn mặt có thể làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn ngược trở lại, lưu lại các sợi bông lý ti trên mí mắt. Hay sử dụng trứng nóng, cơm nóng sẽ khiến mức nhiệt nóng quá gây kích ứng mắt cho những vùng nhạy cảm. Từ đó không đạt được hiệu quả mong muốn.
Với những trường hợp bị khô mắt hay viêm mắt, bác sĩ có thể chỉ định dùng các loại thuốc nhỏ mắt để cải thiện tình trạng này đồng thời dùng một số loại thuốc kháng sinh để cải thiện tình trạng viêm do vi khuẩn từ đó cải thiện tình trạng tiết nhờn của tuyến meibomius.
Bên cạnh những lưu ý kể trên, bạn cũng nên rửa tay sạch và mát-xa nhẹ nhàng quanh vùng mi mắt, 2 lần/ngày. Hạn chế để mắt tiếp xúc với khói bụi và ánh nắng mặt trời, không nên làm việc nhiều với máy tính, cần ngủ đủ giấc để mắt được nghỉ ngơi.
Khám lại ngay với bác sĩ khi có các biểu hiện bất thường:
- Nóng rát trong mắt.
- Chảy nước mắt nhiều.
- Đau mắt nhiều, nhìn mờ đi.
